ANTARA® SCHWANGERSCHAFT

Gesund trainieren während der Schwangerschaft

Kalea pure
Wann?
An folgenden Wochentagen: Dienstag
17.30 – 18.40 Uhr
Für wen?
Schwangerschaft, Erwachsene, Frauen
Kategorien
Schwangerschaft und Baby, Geburtsvorbereitung, Sport, Fitness
Kosten: CHF 300
10 Lektionen à 70 Minuten
Details

Die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und nach der Geburt ist für eine Frau und ihren Körper eine grosse Herausforderung. Die natürliche Veränderung des Körpers während dieser Zeit kann mit dem Bewegungskonzept Antara® ideal begleitet werden. Durch die harmonischen und funktionellen Bewegungsabfolgen eignet sich das effiziente Training ausgezeichnet für Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Antara® in der Schwangerschaft stellt das ganze Core-System mit Schwerpunkt Beckenboden ins Zentrum und legt grossen Wert auf Körperhaltung und Statik. Das Training ist effizient und effektiv. Die Übungen machen Freude und geben dir tiefe Kraft in der Mitte, Stabilität, Belastbarkeit und ein gutes Körpergefühl.

Das Training

  • verbessert die Körperhaltung während der Schwangerschaft
  • stärkt den Beckenboden
  • kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur
  • fördert die Körperwahrnehmung und die innere Ruhe
  • optimiert die Atmung
  • fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden

PERSÖNLICH UND ENTSPANNT
Wir trainieren in Kleingruppen von max. 4 Personen in entspannter und persönlicher Atmosphäre. Die Stunden werden jeweils mit einer wertvollen Entspannungsübung abgeschlossen. Antara® Schwangerschaft ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, ist aber eine optimale Ergänzung dazu.

Wo?
Anmeldung
Anmeldung erforderlich
Ansprechperson
Cornelia Kaelin
079 703 34 39

Familienzentrum Planaterra
Reichsgasse 25
7000 Chur
familienzentrum@planaterra.ch

Link Teilen in Social Media

 

Datenschutzhinweis

Diese Webseite nutzt externe Komponenten, wie z.B. Schriftarten, Videos oder Analysewerkzeuge, welche dazu genutzt werden können, Daten über Ihr Verhalten zu sammeln.
Datenschutzinformationen anzeigen


© 2017 Familienzentrum Planaterra. Alle Inhalte sind urherberechtlich geschützt. Gestaltung: Stilecht Andreas Panzer, Chur