Rückbildungsgymnastik

Beckenbodentraining / Sanfte Kräftigung der Rumpf- und Haltungsmuskulatur / Zeit für sich selbst / Kontakt zu anderen Müttern

Henny-Battaglia Michaela
Wann?
An folgenden Wochentagen: Montag
17.45 - 18.45 Uhr oder 20.05 - 21.05 Uhr
Für wen?
Schwangerschaft, Frauen
Kategorien
Im Familienzentrum Planaterra, Gesundheit, Schwangerschaft und Baby, Rückbildung, Sport, Fitness
Kosten
10 Lektionen CHF 250 (12 Wochen gültig)

Die Kurse werden von vielen Krankenkassen anerkannt!
Details

Nehmen Sie sich wöchentlich eine Stunde Zeit für sich, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Mit Hilfe gezielter Rückbildungsgymnastik beugen Sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vor. Dieser Kurs bietet ein Aufbautraining für Ihren Beckenboden. Ihre Rumpf- und Haltungsmuskulatur wird dabei ganzheitlich gestärkt. Diese Übungen geben Ihnen neuen Schwung, damit Sie im Alltag bald Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit wiedererlangen.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Natürlich auch später, sobald Sie sich dazu bereit fühlen.

Aktueller Kurs: In Zusammenarbeit mit Fit Mams

Mitnehmen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Trinkflasche
 

Wo?
Anmeldung
Anmeldung erforderlich
Details zur Anmeldung: Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ansprechperson
Michaela Henny-Battaglia
081 250 49 79

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    18.15 – 19.15 Uhr Uhr
    10 Lektionen 270 CHF (12 Wochen gültig)

    Die Kurse werden von vielen Krankenkassen anerkannt!

Familienzentrum Planaterra
Reichsgasse 25
7000 Chur
familienzentrum@planaterra.ch

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