Blackroll® Workshop

 Rollende Workshops in Chur
Mit der Blackroll® haben wir ein einfaches Instrument um unsere Alltagsschmerzen und -Verspannungen sanft zu behandeln, unserem Gewebe wieder mehr Geschmeidigkeit und unserer Muskulatur mehr Lockerheit zu verleihen.
Folgende Inhalte behandeln wir in 90-120 min:

• Faszien Theorie
  
• Ganzkörper-Selbstmassage mit der Blackroll® und ihren verwandten Produkten
  
• Gezielte Schmerztherapie für die häufigsten Alltagsbeschwerden wie z.B. Schultern und Nacken
  

Der Workshop besteht aus 20% Theorie und 80% Praxis.
Bitte nehmen sie bequeme Kleider mit. Wenn sie ihre eigenen Yogamatte bevorzugen, dürfen sie diese gerne mitbringen.

Leiterin: Monika Brandt, Sportwissenschaftlerin